Yoga

Yoga es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objetivo y mantener esta dirección sin distracción alguna.

Nuestra práctica le enfocamos sobre el cuerpo, la respiración y la mente, a través de los tres elementos clave del yoga: posturas realizadas con atención y relajación, una respiración consciente y plena que favorecen la concentración en la meditación para alcanzar el silencio.